피부를 상하게 만드는 5가지 적

5. 수분 부족. 건조함은 피부가 수분을 머금어 손상을 치유하는 기능이 저하되었음을 알려주는 신호다. 건성 피부인 사람은 태양광선이나 과도한 당분 섭취, 대기 오염 등으로 인한 염증을 자연적으로 치유할 능력이 부족하다.

일시적인 수분 공급이 아닌 피부를 건강하게 만드는 효과적인 모이스처라이저를 사용할 것. 세라마이드(ceramides), 콜레스테롤(cholesterol), 지방산(fatty acids) 등 자연적으로 피부막을 형성하는 성분들을 함유한 제품을 선택하자.

4. 대기 오염. 자동차 배기 가스로 뿌연 공기를 마시며 도시의 거리를 돌아다니노라면, 피부가 푸석푸석해지기 마련이다. 이 때문에 피부에 독성물질인 활성산소가 생성되는데, 활성산소는 콜라겐과 같은 피부 속 성분을 공격해 피부를 나이들게 만드는 주범이다. 

항산화성분(Antioxidants)을 많이 섭취할 것. 이 성분은 활성산소를 억제해 피부 노화를 방지해 준다. 항산화제는 녹차, 다크 초콜릿, 과일과 야채, 석류, 베리류 등에 많이 함유되어 있다.

3. 유전적 요인. 타고난 피부 타입에 따라 노화의 속도와 정도에 차이가 생기기 마련이다. 사실, 유전적으로 심한 건성이거나, 주름이 잘 생기거나, 윤기가 없는 것에 대해 우리가 할 수 있는 일은 별로 없다. 다만, 후천적인 노력을 기울여 노화를 최대한 늦추어보는 수 밖에.

2.흡연. 흡연은 우리 피부를 구성하는 가장 중요한 단백질 성분인 콜라겐을 파괴한다. 피부에 주름을 촉진하고 윤기를 앗아가며 피부로의 혈류량을 줄이는 역할을 한다. 피부를 보호하고 싶다면, 당장 담배를 끊는 것이 가장 효과적인 방법이다.

1.자외선. 피부 노화의 가장 강력한 주범은 역시 자외선. 자외선은 활성산소를 생성하고, 염증을 유발하며 콜라겐을 파괴하고 피부암을 유발한다. 또한, 주름 생성을 촉진하고 과다색소침착을 유발해 얼굴에 검은 반점을 생기게 한다.

여름에는 모자를 써서 직사광선을 피하고, 외출시에는 반드시 선스크린을 바르는 버릇을 들이자. 잠시 점심을 먹으러 나가는 동안이거나 차에 타고 있는다 해도, 반드시 선스크린을 바를 것.


출처:Top 5 Causes of Skin Aging by Dr. Leslie Baumann