본문 바로가기

분류 전체보기

 (233162)
[스크랩] 2030 여자의 뱃살 다이어트 2005년 3 월호 더 이상 미루지 말자!2030 여자의 뱃살 다이어트 뱃살 때문에 걱정했다면 주목! 지금부터 부지런히 따라 하면 볼록 나온 뱃살을 단숨에 뺄 수 있다. 여자들에게 가장 큰 고민거리지만 다른 부위보다 빼기가 더 쉬운뱃살 제대로 날려버리기 프로젝트 START! 강형숙 박사가 새롭게 짠 7days program지금 당장 빼지 않으면 만병으로 술 마시는 걸 즐기거나 운동을 전혀 하지 않을 때, 평소 앉아 있는 시간이 길거나 자세가 바르지 못할 때, 잘록했던 허리선은 없어지고 허리가 굵어질 때, 갈비뼈 바로 밑에서부터 배가 나오기 시작한다. 배 부위에 집중적으로 지방이 쌓여 내장비만인 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병은 5배, 고혈압은 3.5배, 담석증·통풍·심장병 등도 2~3배 걸리 확률이..
[스크랩] [☆요가☆] 살빠지는 요가 3단계 STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 요즘 "요가" 열풍이 거세다. 굶을 필요도 없고, 그렇다고 무리하게 몸을 혹사시킬 필요도 없다. 허리는 날씬하게, 복록 나온 배는 홀쭉하게, 처진 엉덩이는 탄력 있게 만들어주는 요가. 단계별로 뜯어 책상 위에 붙여놓고 천천히 따라해보자. 1단계 보디라인 예뻐지는 준..
이글 읽고 열 안받으믄..."일본으로 떠나거라앙" * <일본이 독도를 탐내는 이유> 독도는 일본어로 다케시마 혹은 타케시마로 부른다. 타 케 시 마 음... 음음... 거꾸로 읽어보세요... 그리고 이미 강점하고 있는 대마도는 쓰시마라고 부른다. 쓰 시 마 거꾸로 읽어보세요... 화가 나려고 하죠?
신 머피의 법칙 [유머 ] 1. 치통의 법칙 : 치통은 치과문 닫는 토요일 오후부터 시작된다. 2. 라디오의 법칙 : 라디오를 틀면 언제나 좋아하는 노래의 마지막 부분이 나온다. 3. 미용실의 법칙 : 헤어스타일을 바꾸려고 작정하면 사람들이 갑자기 스타일이 멋지다고 한다. 4. 전화의 제 1법칙: 펜이 있으면 메모지가 없고, 메모지가..
[스크랩] 알기쉬운 응급처치법 알기쉬운 응급처치법 5분...환자의 심장이 멎은 뒤 사망하기까지 걸리는 시간입니다. ▒ 응급환자가 발생하였을 때？ 응급 환자가 발생하였을 때 서울부산광주대전경기경북경남울산전남전북강원제주충남충북▒ 사고화상/햇볕에 탔을 때 화학물질에 의한 화상 화학물질을 마셨을 때 전기 감전/낙뢰사고 동상 일사병/열사병 물에 빠졌을 때 차멀미 칼에베인상처(손가락절단) 찔린 상처(자상) 찢어진 상처(열상) 조금 까진 상처(찰과상) 멍든 상처 질 식 저체온증 할퀸상처 뼈의 골절 ▒ 어린이 응급 처치법순간 의식불명 소아 약물,독물 중독 및 과용 발 열 경 련 복 통 화 상 이물질을 삼켰을 때 동물이나 뱀에 물렸을 때 코피가 날때 화상을 입었을때 벌레에 물리거나 쏘였을때 타박상을 입었을 때 귀에 이물질이 들어 갔을 때 눈에 이물이..
[스크랩] 생활 정보 ★보리차에 소금을 넣으면, 보리차를 끓일 때 보리를 넣은다음 약간의 소금을 넣으면 향기도 좋아지고 맛도 부드러워진다 소금을 넣고 10분정도 끓인다음 주전자를 찬물에 담가 식힌다. ★두루말이 휴지 절약법 두루말아 휴지는 빙글 빙글 돌면서 풀려 나오기 때문에 필요이상으로 풀어 쓰기가 쉽다. 이럴경우에는 두루말이를 납작하게 눌러서 걸어 두면 둥글때보다 잘 풀려나오지 않아 모르는사이에 절약 된다. ★묵은 간장 맛있게 하려면, 묵은 집간장을 맛있게 먹으려면 집간장 1말에 검은콩1되, 북어 3마리를 물 조금과 함께 푹 끓인 후 검은콩과 북어는 건져내고 조청이나 물엿을 넣고 한번 더 끓여서 식혀먹는다. ★숙변을 없애려면, 숙변을 없애려면 자기 전이나 아침에 일어나서 시계방향으로 배를 꾹꾹 눌러 주면서 맛사지를 해 ..
통나무 집에서 하루를 .. ◆ 변산통나무집 고급 민박집 펜션 바퀴벌레가 나오는 방, 혹은 빨간 꽃무늬 그려진 때 절은 이부자리, 어두침침한 복도와 옆방에서 들리는 이상한 신음소리…. 기분좋게 떠난 여행을 늘 망가뜨리곤 하는 ‘공공의 적’ 1호가 바로 숙박문제다. 이름만 거창하게 무슨무슨 호텔이라고 붙여놓고선 여..
당신의 향기 ♡*당 신 의 향 기*♡ 시/우 홍배 당신의 향기는 숭고한 마음이 전해지는 사랑의 향기입니다.. 당신의 향기는 모든것을 다준다 해도 아깝지 않은 신비한 향기입니다.. 당신의 향기는 아침햇살처럼 영롱한 싱그러운 향기입니다.. 당신의 향기는 그리움 가득한 추억의 향기입니다.. 당신의 향기는 솜사탕..

티스토리툴바