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생활정보

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이혼하는 부부들의 대화패턴 4가지 이혼하는 부부들의 대화패턴 4가지 당신 부부는 어떤가요? 글 마음건강길 편집팀 2020-08-18 세계적인 부부 문제 전문가 존 가트맨 미 워싱턴대 심리학과 석좌교수는 지난 40년간 부부 3천 쌍의 상호작용을 비디오로 찍어 상세히 분석한 결과 이혼으로 가는 부부에게 공통적인 대화패턴 4가지가 있음을 발견했다. 바로 비난, 방어, 경멸, 담쌓기였다. ① 비난 “당신은 말이야~", “너는 왜 항상~", “당신은 도대체~" 등의 표현 등이다. 이런 어투는 ‘나’는 문제없고 ‘너’가 문제가 있는 사람으로 인격적으로 비난하는 식으로 상대방에게 받아들여져 감정이 상한 대화가 이어지기 마련이다. ② 방어(or 역공) “그런 너는 뭐 잘했냐~", “한번 따져볼까~"식으로 서로의 잘못을 따지기 시작하다 문제의 본질을 벗..
의사들이 절대 안 마시는 No.1 음료 의사들이 절대 안 마시는 No.1 음료 부득이 마셔야 한다면 이렇게 하세요 글 김연진 기자 2020-08-17 여름철 더위 해소에 탁월한 탄산음료가 의사들이 가장 피하는 음식임을 알고 있는가? 헬스조선에서 진행한 의사, 영양학자, 약사 등 건강 전문의 100명을 대상으로 설문조사를 한 결과 그들이 절대 안 마시는 식품 1위를 기록했다. 탄산음료가 몸에 나쁘다는 것은 익히 들어 알고 있지만, 구체적으로 어떤 부분이 나빠서 햄이나 라면을 제치고 1위를 차지했는지 강북연세병원을 통해 짚어본다. ◇ 당분과 인공첨가물 가득 콜라 1캔에는 27g의 당분이 들어있다. 이는 각설탕 7개 분량으로 WHO 하루 당 섭취 권장량인 50g의 반 이상이다. 콜라 2캔만 마셔도 하루 당 섭취 권장량을 훌쩍 넘기는 것이다. 탄산음..
석류 여자에게만 좋다? ‘발기부전’도 개선 석류 여자에게만 좋다? ‘발기부전’도 개선 이해나 헬스조선 기자 . 입력 2020.08.14 16:05 여성에게 좋다고 알려진 석류는 발기부전을 개선하고 전립선암을 예방하는 등 남성 건강에도 좋다./사진=클립아트코리아 흔히 석류는 여자, 복분자는 남성에게 좋다고 알려졌다. 하지만 남성과 여성이 두 과일을 서로 바꿔먹어도 건강에 도움이 된다. 남성에게도 좋은 석류와 여성에게도 좋은 복분자의 효능을 알아본다. 석류, 혈액순환 도와 남성 건강 지켜 에스트로겐 성분이 많아 갱년기 여성에게 좋다고 알려진 석류는 남성이 먹으면 발기부전 증상이 개선되고 전립선암 예방에 도움을 주는 효과가 있다. 석류의 항산화 성분이 혈액순환을 원활하게 해 발기부전을 완화하고 전립선암 및 종양이 확산되는 것을 억제할 수 있기 때문이다..
당신에게 독이 되는 4가지 인간 유형 ‘Frenemy’란 말 들어보셨나요? 당신에게 독이 되는 4가지 인간 유형 글 김혜인 기자 2020-08-13 단단한 친구관계를 지키려면 가치 있는 사람을 선택하고 대인관계를 훼손하는 사람들을 피해야 하는 것이 필요하다. 보스턴 정신분석학회를 창립한 헨리 머레이(Henry Murray) 박사는 독성 있는 사람들은 4가지 특성을 가지고 있다고 한다. 그렇다면 인간관계에 독을 퍼트리는 사람은 누구일까? 1. 악성 나르시시스트 이들은 겉으로 보기에 적극적이고 위험을 감수할 줄 아는 매력을 가진 듯 보인다. 소유욕이 강하고 폭언을 하는 면이 있어 남을 통제하는 것에 능숙하다. 이런 점들이 언뜻 강한 리더십으로 보이지만 본질적으로 특출한 이기주의와 특권의식에 가깝다. 때로 자존감이 낮은 사람들은 이런 모습에 이끌..
더워서 잠 못 드는 남성, 해법은 ‘성관계’? 더워서 잠 못 드는 남성, 해법은 ‘성관계’? 헬스조선 편집팀 . 입력 2020.08.11 17:01 여름철엔 덥고 습해 잠들기 어려운데 남성은 성관계를 하면 숙면에 도움이 될 수 있다./사진=클립아트코리아 여름철 더위에 장마까지 이어지는 습한 날이 지속되면 쉽게 잠들기 어렵다. 숙면하지 못하면 낮에 피로감, 졸림, 의욕 상실 등이 생겨 문제다. 그런데 이를 해소하는 데 남성은 사랑하는 사람과의 성관계가 도움이 될 수 있다. 보통 성관계를 하면 과도하게 흥분돼서 잠을 못 잘 것이라 생각한다. 하지만 성관계를 하면 숙면에 도움이 되는 엔도르핀이 나온다. 엔도르핀은 스트레스를 완화시켜 긴장을 풀게 해 잠을 자게 돕는다. 또한 국내 한 비뇨기과 병원 원장은 오르가슴을 느끼면 옥시토신이라는 호르몬이 나와 사람을..
모기 물린 곳, 왜 긁을수록 더 가렵나? 모기 물린 곳, 왜 긁을수록 더 가렵나? 이해나 헬스조선 기자 . 입력 2020.08.10 14:46 모기 물린 곳은 긁을수록 더 가렵다. 냉찜질을 하는 게 최선이다./사진=게티이미지뱅크 모기 물린 곳은 긁으면 긁을수록 더 가렵다. 왜 그럴까? 우선 모기에 물렸을 때 피부가 붓고 가려운 것은 일종의 알레르기 반응이다. 모기의 침(타액)이 몸에 들어오면서 체내 면역세포들이 위험한 외부 물질로 인식하면서 변화가 나타나는 것이다. 해운대부민병원 응급의료센터 박억숭 센터장은 "체내 들어온 이물질에 대한 염증 반응물질이 분비되면서 혈관이 부풀어 오르고 가려워진다"며 "이때 계속 긁으면 내부 조직 손상이 심해지면서 염증 반응물질이 더 분비되고 혈관이 부풀어 오르는 정도가 심해져 더 가려워지는 것"이라고 말했다. 긁..
금값 재는 단위 '트로이온스'란 무엇일까? 금값 재는 단위 '트로이온스'란 무엇일까? 입력2020.08.09 13:28 수정2020.08.09 14:45 클린뷰 일반 1트로이온스는 31.1034768ｇ…일반적 온스보다 10%가량 무거워 한국의 '금 한 돈(3.75ｇ)처럼 국제 귀금속 거래 전용 단위 트로이온스로 가격 매기고 금 현물은 온스로 파는 사기 거래도 빈발 고대 로마-영국-미국으로 이어지며 국제 표준으로 자리잡아 금값 강세 기사가 지면과 온라인을 뒤덮고 있다. 지난 7일 다소 주춤하긴 했으나 연초 대비로는 30% 가까이 뛰었다. 지난 6일에는 국제 금시세가 사상 최초로 '트로이온스' 당 2000달러를 돌파하기도 했다. 글로벌 금 가격이 강세를 이어가고 있다. 사진은 파키스탄 페샤와르의 한 귀금속 상인이 결혼 예물용 금팔찌를 들어보이고 있는..
다이어트에 도움 주는 '여름 과일' 3가지 다이어트에 도움 주는 '여름 과일' 3가지 이해나 헬스조선 기자 . 블루베리는 다이어트에 도움이 되는 식품이다./사진=클립아트코리아 여름은 달달한 '과일'의 계절이다. 날씨가 덥고 밤낮 일교차가 클수록 과일은 더욱 달콤해지기 때문이다. 특히 제철 과일에는 항산화 성분과 영양이 풍부해 건강에 좋다. 365mc 신촌점 김정은 대표원장은 "여름 과일은 '다이어터'에게도 효과적인 식품"이라고 말했다. 다이어트에 도움이 되는 과일들을 소개한다. ▷수박​=수박은 체내 수분을 배출시키는 이뇨작용을 촉진하고 포만감을 느끼게 해줘 체중감량에 도움을 준다. 대부분 수분으로 이뤄져 여름철 부족하기 쉬운 수분 보충에도 효과적이다. 비타민 A·B·C와 칼슘도 풍부하다. 한편 따로 씨를 뱉지 않고 함께 먹는 게 좋다. 수박씨에는..

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