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생활정보

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"카페인, 이렇게 많았어?" 쓴 맛 덜해 자주마셨던 이 커피[식탐] "카페인, 이렇게 많았어?" 쓴 맛 덜해 자주마셨던 이 커피[식탐] 입력 2021. 05. 12. 16:05 댓글 32개 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 -커피 웰빙효과 누리려면 하루 3잔 이하로 마셔야 -추출시간과 온도 등에 따라 카페인 함량 달라져 -콜드브루 · 드립커피의 카페인, 아메리카노 보다 높아 [헤럴드경제=육성연 기자]커피없이 못 사는 한국인이다. 황금비율의 커피 맛을 자랑하는 믹스커피도 한국이 발명했다. 커피믹스는 지난 1976년 동서식품이 세계 최초로 개발한 우리나라 발명품이다. 커피믹스와 커피전문점 커피에 이어 최근에는 홈카페를 통해 남다른 애정을 보여주는 한국인이지만 커피에 대해 잘못 알고 있는 상식도 있다. 카페인 함량이 대표적이다. 신종 코로나바..
돈 없이도 병원 이용하는 방법! (공유많이 해주세요) 꼭 알아둬야 할 상식!!! 돈 없이도 병원 이용하는 방법! (공유많이 해주세요) ㊗ 국가가 병원비를 대불해 주는 "대불제도"를 아직도 국민들이 모르고 있다고 하여, 그 이용 방법을 아래와 같이 전달합니다 ? 새벽에 응급실에 갔는데 돈이 없을땐 이렇게 하세요. ~사고나 응급 질환으로 급히 병원 응급실에 갔는데 수중에 돈이 없으면 어떻게 해야 할까? *"응급 의료비 대불제도"* 를 이용하면 해결돼요. ? 이는 촌각을 다투는 응급 환자가 당장 돈이 없어서 진료를 받지 못하는 일을 막기 위해 국가가 응급 의료비를 대신 내 주고, 나중에 환자가 국가에 상환하는 제도예요. ⭕ 국가가 먼저 내준 병원비는 12개월 분할 상환 하면 된다. 대불제도는 전 국민이 누구나 법률이 정한 응급 상황에 해당하면 동네 병원 응급실부..
? 100살의 비결 ? 100살의 비결 [건강상식] 젊은 세포와 늙은 세포에 동일한 자극을 줬다. 자외선도 쏘이고, 화학물질 처리도 했다. 저강도 자극에서는 차이가 없었다. 그러나, 고강도 자극을 하자 예상과는 반대의 결과였다. 고강도 자극에서 젊은 세포는 반응하다 죽었지만, 늙은 세포는 죽지 않았다. 2년 이상 같은 실험을 했다. 결과는 같았다. 그래서 내린 결론이 ‘노화는 증식을 포기한 대신 생존을 추구한다’ 였다. 평생 노화를 연구해 온 박상철(70) 전남대 석좌교수는 이 연구 결과를 보고 노화에 대한 인식을 확 바꿨다. “노화는 죽기 위한 과정이 아니라 살아 남기 위해 최선을 다하는 과정입니다.” 박 교수가 노화과정을 긍정적으로 보고, 당당 하게 늙음을 맞이해야 한다고 주장하는 이유이다. 생명은 죽기 위해 태어난 것..
[밀당365 레시피] 얼큰~한 짬뽕 한 그릇 하고 가세요 [밀당365 레시피] 얼큰~한 짬뽕 한 그릇 하고 가세요 한희준 헬스조선 기자 입력 2021.05.07 09:00 뜨끈한 짬뽕 국물 당길 때가 있죠. 오늘이 바로 그런 날입니다. 얼큰한 짬뽕은 언제 먹어도 맛있습니다. 혈당 걱정 없이 제대로 맛을 낸 짬뽕 한 그릇 들고 왔습니다. 바로 만들어보시죠. 강북삼성병원과 함께하는 밀당365 레시피 ◇오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다! 두부면 짬뽕 면을 두부로 바꿨습니다. 쫄깃한 식감이 안 날 것 같다구요? 걱정 마세요. 두부면도 식감이 제법 살아있습니다. 그래도 아쉬워할 분들을 위해 국물만은 ‘진짜배기’로 만들었습니다. 각종 채소와 해산물 잔뜩 넣어 건강 챙겼습니다. ◇뭐가 달라? 씹는 맛 ‘살아있는’ 두부면 두부를 압착한 뒤 물기를 빼 얇게 만든 건두부는 면을..
"커피, 뇌 연결망 강화한다"​ "커피, 뇌 연결망 강화한다"​ 이해나 헬스조선 기자 입력 2021.05.10 09:16 커피가 뇌에서 신경 세포가 더 효율적으로 연결되기 돕는다는 포르투칼 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 모닝커피 한 잔에 몽롱했던 정신이 번쩍 깨는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 그 이유가 커피가 뇌 연결망 구조에 긍정적인 영향을 미치기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 미국의 식품영양 전문 웹 미디어 ‘저것 말고, 이것 먹어!’(Eat This, Not That!)는 포르투갈 미뉴(Minho)대학 의대 연구진의 연구 결과를 소개했다. 미뉴대 의대 학장이자 신경 방사선학자인 누노 수사 교수팀은 연구 참가자 56명을 습관적으로 커피를 마시는 그룹(32명)과 커피를 마시지 않는 그룹(24명)으로 분류했다. 그리고 ..
아침에 좋은 과일 vs 저녁에 좋은 과일 아침에 좋은 과일 vs 저녁에 좋은 과일 아침엔 사과, 저녁엔? 글 유슬기 기자 | 2021.05.06 과일도 언제 먹느냐에 따라 독이 되기도 하고 약이 되기도 한다. 백설공주가 사과를 먹고 쓰러진 건 저녁에 먹었기 때문이라는 우스개소리도 있다. 아침에 먹으면 좋은 과일은 수분을 보충하고 노폐물을 배출하는데 도움이 되는 과일이다. 반면 저녁에 먹으면 좋은 과일은 스트레스 해소에 도움을 주고 숙면을 취하는 데도 효과가 있다. 아침에 좋은 과일 best 3 1. 사과 ‘아침에 사과’는 대명사처럼 보인다. 실제로 사과의 펙틴 성분은 장의 배변활동을 도와주어 아침에 먹으면 노폐물을 배출하는데 도움을 준다. 반면 밤에 먹으면 소화가 덜 된 섬유소 때문에 더부룩한 느낌을 줄 수 있다. 산도가 높아 속이 쓰린 느낌을..
기분 '업'활력 높이는 골드, 편안한 속 만들어주는 그린… 영양 꽉 들어찬 '키위' 드세요 기분 '업'활력 높이는 골드, 편안한 속 만들어주는 그린… 영양 꽉 들어찬 '키위' 드세요 이금숙 헬스조선 기자 입력 2021.05.06 09:16 키위 영양 밀도, 사과·블루베리의 약 5배 칼륨·비타민E·항산화제 등 20여 종 함유 하루 한 알로 비타민C 권장 섭취량 충족 혈당지수 낮아… 온 가족 건강 관리 도움 키위는 비타민과 미네랄이 풍부해 영양소 밀도 1위 과일로 꼽힌다. 코로나19가 장기화되면서 신체적·정신적 피로가 큰 요즘 같은 시기에 심신의 건강을 동시에 챙길 수 있는 과일이기도 하다. 키위 중에서도 '썬골드키위'는 비타민C가 풍부해 하루에 키위 한 개만 먹어도 일일 비타민C 권장 섭취량을 채울 수 있다. '그린키위'는 식이섬유와 천연 소화 효소인 액티니딘이 풍부해 장 건강과 소화에 도움이 ..
'이 음료' 마시고 운동하면, 지방 잘 빠진다 '이 음료' 마시고 운동하면, 지방 잘 빠진다 한희준 헬스조선 기자 입력 2021.05.06 10:00 운동 전 커피를 마시면 지방 연소 효과가 뛰어나다는 연구결과가 나왔다. 클립아트코리아 운동을 해서 지방을 많이 태우고 싶다면 커피 등 카페인 음료를 섭취한 후 운동을 시작하는 것이 좋다는 연구 결과가 나왔다. 지방 연소를 위한 운동 시간은 오전보다 오후가 훨씬 효과적인 것으로 나타났다. 국제스포츠영양회지에 실린 스페인 그라나다대 의대 연구팀의 연구 결과에 따르면, 30대 건강한 남성 15명을 대상으로 연구를 수행했더니 이같은 결과가 나왔다. 남성 15명에게 오전 8시 또는 오후 5시에 각자의 체중 ㎏당 3㎎의 카페인 또는 위약(placebo)을 탄 음료를 섭취한 후 운동하도록 했다. 체중이 50㎏인 사..

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